YOGA

yoga. Yoga Físico. Aprende a respirar, estirar y trabajar de manera integral. El yoga es ideal para descontracturar cuerpo y mente. Durante la sesión se trabajan series de asanas (posturas) con las que se alcanza un trabajo integral, logrando poner todo el cuerpo y la mente en movimiento. Articulaciones, músculos, órganos,

columna, ligamentos, etc, trabajan, se movilizan, estiran y fortalecen, disminuyendo dolencias y reeducando la postura. La respiración consciente es fundamental en todo el proceso, los diferentes pranayamas nos ayudan a concentrarnos, calmar la mente, focalizar nuestra atención, calentar o enfriar el cuerpo (dependiendo del tipo de ejercicio).

Durante la práctica, las asanas (posturas), se trabajan de forma gradual y progresiva en todos los estilos de yoga físico, respetando los tiempos individuales buscando superarnos pero sin forzar los limites. Los pranayamas hacen de la practica, una experiencia sumamente enriquecedora.

El yoga ayudara a relajarte y trabajar desde lo más profundo tu cuerpo físico y emocional. Tu columna y tu cuerpo sentirán los beneficios sesión tras sesión. Una práctica ideal para tod@s. Mejorara tu postura, tonificaras tu cuerpo y relajaras tu mente. Ganaras ligereza, capacidad de concentración y estabilidad emocional. Cada sesión es diferente, las posturas (asanas) se combinan y varían, haciendo de cada clase, una clase única. 
Las clases están pensadas para un trabajo terapéutico.Aptas para tod@s!!!

RESPIRACION COMPLETA