ESTIRAMIENTOS

Estiramos?

A lo largo de nuestra vida, tanto por habito, prácticas, entrenamientos, trabajos, malas posturas, etc. sentimos como nuestro cuerpo se “endurece” y comienzan a aparecer diferentes dolencias, fatiga muscular, contracturas, etc. que afectan nuestra vida cotidiana, llegando a veces, a impedirnos realizar nuestra vida con normalidad  y aparece la necesidad  de “estirar”.

En la actualidad todos conocemos estiramientos básicos que hemos llevado a cabo tras practicar deportes, o alguna actividad física, pero el conocimiento es acotado y muchas veces no se amolda a nuestra situación actual, además de ser frecuentemente estiramientos muy focalizados (para cuádriceps, tríceps, etc.), que no tratan al cuerpo de una forma integral y por esa razón, no terminan de ser efectivos, y no alivian del todo nuestras necesidades.

Estas clases surgen con la motivación de brindar herramientas para  estirar nuestro cuerpo de forma integral, sin violentarlo, sabiendo reconocer las necesidades puntuales  en cada momento y trabajando nuestro cuerpo como una unidad, y no como piezas separadas de un puzle.

Reconocemos que estirar es algo que con frecuencia, nos da pereza y a lo que solemos restar importancia, pero también es una necesidad presente en el día a día, por lo que en las clases uno  de los objetivos es hacer de los estiramientos una práctica placentera,  entretenida y sobre todo que sirva de motivación.

Gracias a un trabajo conjunto de movimientos, respiración y auto observación, podremos sentir como todo nuestro cuerpo comienza a estar mejor.

Aprenderemos a comprender el como, el porque y el para que de cada estiramiento. Como lo que hacemos afecta en el conjunto, y como muchas veces menos es mas! 

Estirar de manera integral es una puerta que nos motivara, e invitara a estar más activos y a escuchar mejor las necesidades de nuestro cuerpo en el día a día, potenciando nuestro rendimiento sin necesidad de sobre exigir y sobre todo previniendo lesiones, y malestares.

Las clases son una invitación a disfrutar de nuestro cuerpo.

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